健康咨詢描述：
我每天都習慣在下午4點多喝酸奶，但我同事說我這麽喝酸奶是錯誤的，所以我想問問專家什麽時候喝酸奶最好？
健康問答/497℃/2023-02-16 05:22:42
有很多可以喝酸奶的時間，沒有硬性規定必須在什麽時間段喝，但通常會建議在早上、晚上、餐後這三這個時間段應用，這與人體的代謝有關。在早上喝能更好的利於營養物質吸收，而晚上、餐後喝可以促進胃腸蠕動，增加食物代謝，預防便秘發生。
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