通便的食物有哪些？
健康問答/610℃/2025-04-26 22:56:21
病情分析、指導意見及優質解答：
通便的食物有很多，比如紅薯、紫薯，其中含有大量纖維素，不僅可以幫助通便，具有瘦身作用。其次，酸奶也具有通便作用，其中含有大量益生菌，可以促進腸道蠕動，幫助人體消化。此外，蔬菜水果中也含有大量纖維素，具有不錯的通便效果。
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