健康咨詢描述：
眼瞧著天越來越熱，我現在小腿和肚子，還是肥肉橫行的狀態。我打算從今晚開始減肥，請問專家減肥晚上應該吃什麽？
健康問答/909℃/2025-06-10 17:24:16
建議：減肥晚上應該吃低脂、低油的食物，以控製總熱量。平時可以少量吃一些雞胸肉，也可以適當吃一些粗糧米飯，例如黑米飯等。在進食之前，一定要多飲水或者直接喝一杯酸奶，可以有效防止晚上攝入過多的食物。
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