月經期吃什麽好？
健康咨詢描述：
我現在在月經期間，朋友讓我注意飲食的控製，避免出現痛經的現象，我想知道月經期吃什麽好？
健康問答/134℃/2025-03-12 11:39:12
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在月經期間需要多吃維生素C含量豐富的食物，常見的有青菜、菠菜、菜花等。還可以多吃蛋白質含量豐富的食物，常見的有牛奶、雞蛋以及瘦肉等，有助於增強機體的免疫力。女性在月經期間還需要適當多吃鐵質含量豐富的食物，常見的有動物內髒等，具有補血的作用。女性在經期需要避免吃辛辣生冷等刺激性的食物。還需要注意腹部的保暖，此時需要避免劇烈運動，多休息，如果出現痛經，則可以按摩或熱敷腹部。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）