人的正常睡眠是多少個小時？
健康咨詢描述：
我老公最近睡眠時間太長了，有點嗜睡的感覺，想請問一下人的正常睡眠是多少個小時？
健康問答/929℃/2024-09-16 04:15:31
病情分析、指導意見及優質解答：
人的正常睡眠時間應該是八個小時左右，不過不同的年齡段睡眠時間是有差別的，如果是老年人，每天的睡眠時間可能在七個小時左右，對於嬰兒或者是兒童，睡眠時間相對會多一些。建議：平時要養成良好的作息時間習慣，平時不要熬夜，白天可以多做一些戶外的運動，例如跑步、遊泳、打籃球等，早睡早起。另外還要調整自己的情緒，如果情緒不佳，也很容易出現嗜睡情況的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）