健康咨詢描述：
我平時總是會忍不住的手淫，但是醫生說過度的手淫對身體不好，我想知道怎樣戒掉手浮？
健康問答/844℃/2025-04-21 19:09:11
戒掉手淫的方式是平時需要避免穿緊身的衣褲，減少對性器官的刺激，還需要避免閱讀色情書刊，避免頻繁去想與性生活有關的事情。同時需要積極參加運動鍛煉，可以及時轉移自己的注意力，從而有助於戒掉手淫。平時在睡覺時還需要避免胡思亂想。在決定戒掉手淫時，需要製定合理的計劃，逐漸減少手淫的頻率。如果平時手淫過度，則會出現早泄等不良的現象，會影響男性的身體健康。
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