健康咨詢描述：
我的女朋友最近兩天來大姨媽了，一直都感到無力，而且精神萎靡，總是躺著，請問女性來大姨媽吃什麽好？
健康問答/355℃/2025-03-13 08:14:55
女性來大姨媽時可以多吃些瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內髒等食物，其中含有豐富蛋白質、鐵、鈣等物質，可以補充經期的失血，為人體體重能量，緩解經期無力的情況。女性經期身體比較虛弱，還可以多吃些提高免疫力的食物，如蘋果、櫻桃、橘子、芹菜等食物。女性經期還可以喝些紅糖水，它具有補血活血的作用，可以促進經血的排出，但是注意經血量多的女性不要服用。此外，女性經期還要注意腹部保暖，生冷、寒涼、冰鎮的食物是要盡量避免進食的。
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