健康咨詢描述：
經常半夜睡不著，失眠，吃點什麽有助於睡眠？
健康問答/133℃/2025-01-31 16:50:25
您好，睡眠質量不好是跟大腦植物神經有關，這樣的情況是由大腦神經介質分泌物質不平衡引起的，長期睡眠不好會導致神經衰弱的情況。 食物蛋白質中的色氨酸能使大腦思維活動受到暫時抑製，使人產生困倦感覺。睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放鬆、安神作用；奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
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最近您需要保持自身指甲部位的清潔，可以遵醫囑使用一些抗真菌類的藥膏塗抹在患處，例如阿莫羅芬甲搽劑等。也可以使用30%冰醋酸外塗患處指甲，可以促進灰指甲情況的恢複。除此之外，也可以采取內服藥物的方式進行治療，例如使用氟康唑等藥物。如果藥物治療的效果不佳，則建議您可以采取手術的方式進行治療，例如進行手術拔甲。術後您需要做好...
寶寶牛奶蛋白過敏要避免吃蛋白質含量高的食物，比如乳製品、瘦肉、牛肉、雞蛋。患者過敏症狀比較嚴重的時候，則需要在醫生的指導下用抗組胺類的藥物治療，比如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。...
指導意見：你好，近期有沒有出現厭食油膩食物的情況？考慮有膽囊炎的可能，如果深呼吸的時候疼痛加重有這個可能。建議做b超看一下。近期飲食多注意，不能吃辛辣刺激的食物，盡量吃清淡易消化的。...
您好；像您說的這種情況應該用碳酸氫鈉溶液衝洗局部，並陰道內應用製黴菌素或達克寧栓等藥物進行治療。並每天更換消毒的內褲，及夫婦同治在治療期間避免同房，並在月經後複查隻有連續三個月檢查無異常。...