老年人失眠應該怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
因為年歲大了，所以睡眠的時間也少了，但是這兩天睡眠時間更少了，甚至出現一整晚睡不著的情況。請問，老年人失眠應該怎麽辦呢？
健康問答/878℃/2024-08-19 11:50:58
病情分析、指導意見及優質解答：
人的年齡越大，睡眠時間越少，這是一種自然規律。不過如果睡眠時間太少，影響到身體健康，影響到白天的活動，就要注意及時的調理了。可以服用藥物來營養神經，還可以在睡前用熱水泡泡腳，再喝上一杯熱熱的牛奶，這也是有助於睡眠的。在白天的時候，進行一些適當的體育鍛煉，也可以讓自己晚上能快速的睡著。還要注意在睡覺前不要做讓自己興奮的事情等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）