很困但是睡不著很煩躁？
健康問答/113℃/2025-07-01 18:16:27
病情分析、指導意見及優質解答：
很困但是睡不著很煩躁，可能是失眠的症狀，主要與精神壓力過大、過度勞累、內分泌失調、環境噪音過大等因素有關。建議：您可以在晚睡前用熱水泡腳，飲用一杯熱牛奶，適當放鬆心情，多吃新鮮的水果和蔬菜，平時養成運動的好習慣，適量運動有助於促進睡眠，若症狀不能緩解應及時到醫院就診。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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