健康咨詢描述：
我平常喜歡吃水果，但最近聽朋友說在一定時間段食用水果，對身體有保健作用。我想知道什麽時候吃水果好？
健康問答/638℃/2025-02-01 04:48:26
上午吃水果有益身心健康，尤其是十點左右，可充分的補充人體所需的能力，並且還能促進新陳代謝。另外，水果含有較多的糖分，每天攝入200~400g水果為宜。如果過量食用，容易引發血糖升高、肥胖、消化不良等症狀。
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