女人補氣血的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我感覺我最近有點氣血虛，老是會出現頭暈、渾身無力的感覺，朋友都建議我補一補，一般女人補氣血的食物有哪些？
健康問答/147℃/2025-03-10 09:29:41
病情分析、指導意見及優質解答：
女人補氣血的食物有牛肉、羊肉、豬血、鴨血、驢肉、羊奶、雞蛋、鴿子蛋、烏雞、、瘦肉豆類以及豆製品等，富含優質蛋白質和溫養滋補身體的作用。還可以多吃一些紅棗、阿膠、龍眼肉、紅皮花生、南瓜、山藥、紅糖、黑芝麻、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、黑木耳以及黑米等日常食物，也有不錯的補氣血作用。另外，還有枸杞、黃芪、當歸、人參、黨參、何首烏、熟地、白芍以及燕窩等中草藥、滋補品也可以有效的補充女性體內的氣血。
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