健康咨詢描述：
老公最近睡眠質量很差，總會在夜間驚醒，之後就再也睡不著，我想了解一下怎樣能提高睡眠質量？
健康問答/322℃/2024-03-14 21:05:58
病情分析：睡眠質量較差通常是由於神經衰弱、精神壓力較大等因素造成。建議：想要提高睡眠質量需要保持高蛋白質、高維生素飲食，睡前可喝杯安神助眠的牛奶，也可洗熱水澡放鬆全身肌肉，重者需口服穀維素等藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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