高血壓吃什麽菜最好？
健康咨詢描述：
我爸爸有多年了高血壓病史，最近因為奶奶去世，心情不好，每天都喝酒，有時還抽煙，怕他這樣繼續下去，血壓會升高，請問醫生高血壓吃什麽菜最好？
健康問答/769℃/2024-12-29 17:07:00
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，首先建議你父親調整好生活、飲食習慣，另外高血壓患者不要吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，適量限製飲食中蛋白質的攝入量，每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內，可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者不伴發高脂血症的，則每日可食1個雞蛋。 餐飲中的食用油宜選擇植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等，這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處，忌食葷油及油脂類食品，高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果，平時飲茶宜清淡，忌飲濃茶，濃咖啡，少吃辛辣的調味品，嚴格控製飲酒，高血壓患者平時要嚴格控製飲酒,其飲酒量每日必須限製在50毫升以內，切忌一次飲完,並絕對禁止酗酒。
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