雞蛋和牛奶可以一起吃嗎？
健康咨詢描述：
我每天早上都是一杯牛奶加一個雞蛋，一個朋友告訴我這樣不好，我想問問雞蛋和牛奶可以一起吃嗎？
健康問答/825℃/2025-05-14 23:54:28
病情分析、指導意見及優質解答：
對於絕大多數的患者來說雞蛋和牛奶是可以一起吃的，二者中都含有非常豐富的蛋白質、脂肪和微量元素，可以很好的被人體所吸收，有利於人體的健康，還可以很好的起到預防骨質疏鬆、貧血的功效，是非常好的兩種食物；但是對於消化不良的患者來說，雞蛋和牛奶中都含有大量的蛋白質會影響胃腸道的消化吸收，難以補充人體所需的熱量，所以這兩者是不宜同時食用的，這類人群可以適當的間隔兩三個小時再食用。
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