健康咨詢描述：
我懷孕有兩個多月，最近有點眩暈，檢查發現是缺鐵，想知道孕婦吃什麽補鐵效果最好？
健康問答/517℃/2025-12-10 03:24:53
孕期女性缺鐵，可以在飲食上多食用具有補鐵效果的食物，比如動物肝髒、血製品、黑木耳、菠菜等，水果中含鐵量也是比較高的，比如桃子、菠蘿、櫻桃等，豐富的鐵元素可以促進人體血紅蛋白的合成，幫助身體健康運行。此外，也可以多吃富含維生素C的食物，維生素C可以幫助機體對鐵的吸收。如果孕婦缺鐵比較嚴重的，可以在醫生的指導下補充小劑量的鐵劑。建議孕婦的飲食要多樣化，才能保證不容易出現缺鐵的問題。
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