健康咨詢描述：
醫生，我最近晚上總是睡不著覺，但自己也很困，眼睛閉著就是睡不著，想請問一下這是為什麽呢？
健康問答/131℃/2025-06-11 12:53:18
困的時候睡不著，有可能是精神過於疲勞引起的，如心理壓力過大或情緒焦慮等。建議：調整自我情緒，保持心情愉悅。在生活中，可以多做一些體育鍛煉，讓自己有一定的疲勞感，並且，在睡覺之前適當的泡腳，促進全身血液循環，起到促睡覺的作用。
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