護肝三寶是哪三寶？
健康咨詢描述：
我上周被查出有脂肪肝，所以準備調整下飲食習慣，請問護肝三寶是哪三寶？
健康問答/541℃/2025-01-24 04:51:07
病情分析、指導意見及優質解答：
護肝三寶一般是指薏仁、龜苓膏以及山藥。這三種食物對身體健康有很大的幫助，可以經常食用。薏仁可促進體內的水分代謝，血液循環，發揮對身體一定的作用，有助於改進水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒作用。直接將薏仁用開水煮爛後，依據個人口味增加少量的糖，即製成肌膚美白的天然保養品。龜苓膏由龜板和土茯苓熬製而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食山藥。山藥可整頓消化係統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
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