近段時間失眠多夢遺精晚上睡不著該怎麽治療？
健康咨詢描述：
我近段時間失眠多夢遺精，晚上睡不著，壓力大，掉發，對白天的生活存在一定的影響，我想問問近段時間失眠多夢遺精晚上睡不著該怎麽治療？
健康問答/670℃/2025-03-12 17:25:35
病情分析、指導意見及優質解答：
患者要保持良好的生活習慣，可以在睡前聽舒緩的音樂放鬆心情，可以在睡前半小時飲用牛奶，提高夜間睡眠的質量。白天睡眠的時間不宜過長，以免導致夜間入睡困難。你平時還需保持規律的飲食習慣，避免在睡前暴飲暴食，不可以吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物，減少對胃腸道的刺激，以免導致失眠加重。如果失眠比較嚴重，你可能需使用安眠藥物，比如苯二氮卓類的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）