減肥可以吃米飯嗎？
健康咨詢描述：
我最近一直在減肥，中午的時候都沒有吃米飯，我朋友告知我減肥是可以吃米飯的，請問一下減肥可以吃米飯嗎？
健康問答/381℃/2025-01-18 11:59:48
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間的人群，是可以吃米飯的，隻是吃米飯時需要注意食用量，米飯中含有碳水化合物，能夠為身體提供能量，減肥期間的人群，如果食用過多的米飯，會導致身體體重增加，每次少量的食用，則不會對減肥效果產生影響。減肥人群，在飲食上還需要注意避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如各種油炸食物、甜品、各種零食等。另外還需要加強自身運動，讓減肥效果更加明顯。
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