補氣養血的方法？
健康咨詢描述：
我最近一次獻過血之後月經量變少了，去醫院看病，醫生說是氣血不足導致的，請問補氣養血的方法？
健康問答/795℃/2025-11-26 16:52:31
病情分析、指導意見及優質解答：
補氣養血首先選擇食療，例如食用紅棗、豬肝、當歸、紅豆、阿膠等食物，均衡搭配食用可以調節氣血不足、改善營養不良，還可以調養脾胃。平時還要注意加強體育鍛煉。例如太極、跑步、體操、遊泳、騎自行車等多種運動方式，都可以有效地增強心腦血管係統的功能、促進血液循環、組織代謝、提高各器官功能，還有效預防心腦血管疾病。平時要注意避免食用生冷性涼、油膩、辛辣刺激的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）