健康咨詢描述：
前段時間我因為生病導致身體消瘦了許多，最近更是被檢查出有營養不良，醫生建議我要多補充高蛋白，請問這個要吃什麽？
健康問答/807℃/2025-05-18 00:29:04
蛋白質是人體內不可缺少的一部分，平時可以從食物中攝取蛋白質。建議平時可以多喝牛奶、羊奶、馬奶等，都是含有豐富的蛋白質的；另外平時多吃肉，常見的肉類有牛羊肉、雞鴨鵝肉、還有魚肉、鵪鶉、鴕鳥等，這都屬於牲畜肉類，含有豐富的氨基酸和蛋白質，對人體是有很大的好處的。最後平時適當的吃點雞蛋、鴨蛋等蛋類食物，最好是每天一到兩顆雞蛋，對身體好處多多。
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