健康咨詢描述：
我這段時間一直在減肥，不停的節食、跑步，還是沒有瘦下來，有人建議我吃紅豆薏米，我想知道薏米加紅豆真的能減肥嗎？
健康問答/411℃/2025-06-19 00:06:40
紅豆薏米減肥是有一定效果的，平時可以做個紅豆薏米粥，堅持食用，有清熱解毒、去濕、利腫等作用，非常適用於濕氣過重導致身材臃腫的人群。建議：平時要調整好飲食習慣，減少脂肪和熱量的攝入，合理膳食，多做體育鍛煉。
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蘋果營養含量高，富含糖分、維生素、蛋白質、果酸、膳食纖維以及微量元素。具有生津止渴、健脾養胃、促進消化、美白養顏的功效。能夠降低膽固醇，降血壓，補充人體所需營養，提高免疫力。...