快速入睡的好辦法是什麽？
健康問答/820℃/2024-06-15 18:28:03
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺前可以聽一些舒緩的音樂或者飲用半杯溫牛奶，其可以起到促進入睡以及提高睡眠質量等作用。如果伴有嚴重睡眠障礙的現象，還應遵醫囑服用安眠藥物進行治療，比如安定。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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