治療失眠方法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近晚上睡覺怎麽都睡不著，白天也沒睡覺，到晚上還是不困，我也沒有食用刺激性的食物，治療失眠方法是什麽？
健康問答/826℃/2025-06-24 00:00:23
病情分析、指導意見及優質解答：
建議患者避免午睡，減少臥床的時間，規律進餐，睡前不要過飽或空腹睡覺；睡前避免喝茶、咖啡以及抽煙，睡前不要劇烈運動，睡前不要看激動人心的電影。如果患者的失眠屬於重度，可以在醫生的指導下服用苯二氮卓類以及具有催眠效應的抗抑鬱藥物進行治療，如艾司唑侖、右佐匹克隆、安神補腦液等藥物，緩解失眠，減輕大腦的興奮狀態。注意患者心理上的調整，幫助患者減少壓力，改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）