失眠多夢難入睡怎麽辦？
健康咨詢描述：
我入睡難，多夢，容易醒，醒來之後就睡不著了，已經兩三年了，請問失眠多夢難入睡應該怎麽辦？
健康問答/361℃/2025-06-19 13:51:11
病情分析、指導意見及優質解答：
治療失眠一般是使用艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等藥物來保證睡眠。也可以通過消除病因來治療，可進行睡眠衛生教育來解除失眠誘因，例如睡前避免使用興奮性物質、睡前不要飲酒、睡前應避免劇烈運動、睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物、睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目、保持規律的作息時間等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）