健康咨詢描述：
最近天氣特別炎熱，但是我要出去幹活，我很害怕自己會中暑，我想問問預防中暑的正確方法是什麽？
健康問答/131℃/2025-01-12 13:36:16
預防中暑的正確方法有：一、保持室內溫度適宜，避免在高溫環境中長時間作業；二、調整戶外活動的時間與強度，若在運動過程中出現心慌、頭暈、氣促等症狀，需要立即停止運動，並盡快到陰涼的場所休息；三、最好穿著寬鬆透氣的衣物，尤其是在氣候炎熱的時候，衣物不宜穿的過多、過厚；四、適當增加飲水量，及時補充水分，防止身體丟失過多的液體。五、隨時關注天氣變化，外出時可以準備綠豆湯、西瓜等防暑降溫的食物。
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