健康咨詢描述：
我小腿上麵的肌肉特別的多，每次穿緊身褲的時候都會顯得腿特別粗，這種情況該怎麽瘦下來？
健康問答/198℃/2025-03-07 17:06:03
肌肉型小腿，可以通過按摩的方式來鍛煉。每晚睡覺前，可以適當的按揉小腿處的肌肉，讓肌肉放鬆，直至出現微酸的現象。同時還可以在運動後，輕輕拍打肌肉，一般拍打一到兩百次左右，這樣能夠很好的促進血液循環。
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