怎麽樣預防抑鬱症？有啥好的治療方法呢？
健康咨詢描述：
我表妹近要考大學，她經常說為了考大學總是覺得壓力好大，有時和我聊天聊很久好像好煩的樣子，讓我覺得她對生活失去了信心一樣。我害怕她會得了抑鬱症。想問下怎麽樣預防抑鬱症呢？有啥好的治療方法呢？
健康問答/388℃/2025-03-01 08:13:41
病情分析、指導意見及優質解答：
抑鬱症是一種“全身性”疾病，包括軀體、情緒、思想和行為均受到影響，抑鬱症的發病率和複發率很高，嚴重威脅健康甚至生命安全，故而如何預防抑鬱症的發作是值得重視的課題。學會減壓不生氣，保持心理平衡。平時善於處理困擾，遇到壓力善於排解，我們無法主宰世界，但是卻可以調節自己的情緒，使自己每天擁有一份好心情。受氣時要學會排解。治療抑鬱症的方法有陽光療法、體育療法、營養療法、心理療法等。
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