總失眠是什麽原因？
健康咨詢描述：
最近總是失眠，閉著眼睛就是睡不著覺，很難受，第二天精神也不好，還有點頭疼，總失眠是什麽原因？
健康問答/823℃/2025-01-19 23:07:19
病情分析、指導意見及優質解答：
總失眠考慮是由於精神壓力過大、白天過於緊張、焦慮、抑鬱等因素引起，還可能是由於睡前習慣飲用咖啡、濃茶等飲品引起，或是由於居住的環境過於嘈雜、溫度過高等因素引起。其次，還可能是由於植物神經紊亂、高血壓等疾病引起。建議患者睡前可以喝杯溫牛奶，可以促進入眠，還可以進行泡腳，可以促進血壓循環，白天適當進行體育鍛煉，保持心情舒暢，症狀嚴重者，建議及時就醫進行詳細的檢查治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）