女人掉頭發吃什麽調理?

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女人掉頭發吃什麽調理?

健康咨詢描述:

我最近頭發一直脫落,我很擔心會變成禿子,所以我想通過飲食進行調理,請問女人掉頭發吃什麽調理?

健康問答/665℃/2025-04-16 16:07:43

病情分析、指導意見及優質解答:

女人掉頭發可以多吃些黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、巴旦木等食物,這些食物具有補腎補血的作用,可預防再次掉發,也可以多吃些富含維生素的水果與蔬菜,比如橙子、獼猴桃、香蕉等食物,或者多吃些富含鐵元素的食物,比如菠菜、青菜、紅棗等,對頭發有一定的滋養作用。另外平時要保持充足的休息的時間,不要熬夜,也不要過度勞累,防止加重脫發的症狀,同時要保持良好的心態,不要過於焦慮和緊張。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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