健康咨詢描述：
我最近老是感覺自己有點口臭，但是自己又聞不到，搞得我都不敢跟別人說話，我想問一下自測口臭的好方法是什麽？
健康問答/388℃/2025-03-11 17:02:58
自測口臭的好方法是用舌頭的中後段舔一下手腕，並等待十秒的時間，讓口水部分適當的揮發，再聞一聞手腕，如果有臭味，就可以判斷是口臭。還可以使用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前聞聞是否有異味，這種方法適合檢查來源於舌頭後部的口臭。患者在日常生活中應保持口腔的清潔，最好堅持早晚都刷牙。飲食以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的刺激性食物。
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