斜方肌為什麽不能練？
健康咨詢描述：
我一直是想鍛煉身體的，想要練出肌肉的，但是聽好多的人和我說斜方肌是不能鍛煉的，斜方肌為什麽不能練？
健康問答/676℃/2025-05-15 07:39:45
病情分析、指導意見及優質解答：
斜方肌不能練是由於很大一部分的健身愛好者在健身過程之中，斜方肌異常受力，沒有能夠達到沉肩的技術要領。尤其是在胸部肌群鍛煉、背部肌群鍛煉以及三角肌鍛煉的時候，斜方肌協同受力，甚至有的個別人斜方肌成為主要受力的肌肉，這就使得斜方肌異常肥大。
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