感覺有輕微抑鬱症，總開心不起來，怎麽辦？
健康咨詢描述：
感覺有輕微抑鬱症，總開心不起來，怎麽辦？感覺有輕微抑鬱症，總開心不起來！（男，25歲）
健康問答/601℃/2024-07-01 11:21:17
病情分析、指導意見及優質解答：
下麵給你提供幾個建議,希望你能按照以下的方法執行,應該會好轉的。1.避免長時間沉浸在自己的情緒裏,不與別人接觸。2.避免整天躺在床上。3.每天安排適當的活動列出時間表。4.減壓。要有充足的放鬆和活動休息體育運動,一次不要麵對太多的壓力。健康飲食，如果影響到生活工作,自我調適不成功,口服西肽普蘭。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）