健康咨詢描述：
我最近想通過吃燕窩調理身體，但是這幾天總是感覺煩躁不安，懷疑上火了，我想問問吃燕窩上火嗎？
健康問答/494℃/2025-02-04 18:04:33
一般吃燕窩不會上火，燕窩具有養陰潤燥、化痰止嗽等功效。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、微量元素等營養物質，攝入後可以提高身體的抵抗力，也可以延緩衰老，美容養顏。你出現上火的症狀可能和飲食不當，和吃大量辛辣、刺激、油膩的食物引起。如果你沒有保持規律的生活習慣，以免造成上火。你可以多喝水，適當的吃水果蔬菜，吃綠豆等清熱降火的食物，促進身體慢慢的恢複。
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