60歲老人總失眠怎麽辦？

健康咨詢描述：

我父親最近經常失眠，導致早上起床後精神較差。我很擔心他，想谘詢下，60歲老人總失眠怎麽辦？

健康問答/773℃/2025-01-05 15:04:08

病情分析：失眠是生活中常見的一種現象。建議：老人在每晚睡前喝杯熱牛奶，由於牛奶中的色氨酸有鎮靜助眠的作用，或者是睡前泡熱水腳。注意事項：老人養成規律的作息時間、保持飲食清淡、戒煙戒酒、注意保暖等。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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