治療失眠多夢的方法怎麽做？
健康咨詢描述：
你好，我32周歲，我經常失眠，還天天做夢，每天睡醒過來人很累，黑眼圈很嚴重，下眼瞼浮腫，月經少，每次要麽提前四五天，要麽推遲一星期，顴骨那裏還有點斑，白帶還基本沒有，性欲還不強，大便還幹結，我想請問是怎麽回事，要怎麽調理？
健康問答/481℃/2024-12-17 19:30:16
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，你的考慮可能有內分泌紊亂引起的，眼見浮躁，需要警惕腎功能衰退的，可以做一個腎功能檢查看看。失眠多夢可以這麽做：1、首先要對自己的失眠程度、性質做一個客觀的評價，如果是暫時性、偶爾失眠，不要過於緊張，最重要的是調整睡眠習慣，恢複正常的生物節律，一般用食療（小米、大棗、核桃、牛奶等）理療、泡腳、中成藥就可以調理好。2.生活起居規律化，定時睡覺，建立自己的生理時鍾。另外，保持適度運動每天半小時至一小時。3、對於某種疾病引發的失眠，需要治療引起失眠的原發疾病。一般來說，失眠會隨著原發疾病的解決而自愈。
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