孕婦下奶食譜大全有哪些?
健康咨詢描述:
寶寶出生後我乳汁分泌量比較少,擔心無法滿足寶寶的需求,我想谘詢一下孕婦下奶食譜大全有哪些?
健康問答/557℃/2024-06-01 00:40:56
病情分析、指導意見及優質解答:
孕婦可以適當的吃蝦仁枸杞、清淡肘子、花生、絲瓜、茭白、豌豆等食物,也可以吃豆腐、黑芝麻、萵筍、金針菜等食物,這些食物可以促進乳汁的分泌。你也可以適當的吃湯湯水水類的食物,為乳汁的分泌提供充足的原料。你平時也可以適當的按摩乳腺,讓寶寶吸吮乳頭促進乳汁的分泌。你需保持乳腺周圍皮膚的清潔,要保持乳腺管的通暢,以免造成乳汁淤積,增加乳腺炎甚至乳腺囊腫出現的幾率。
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