健康咨詢描述：
我是一名客服，每天的工作都是坐著，導致肚子上堆積了好多肉，想知道減小肚子最有效的辦法有哪些？
健康問答/989℃/2024-06-17 07:36:54
建議：想要瘦小肚子，最有效的辦法就是做有氧運動，如跑步或遊泳等，同時，配合無氧運動，如卷腹或徒手深蹲等，都能有效的減少腹部多餘的贅肉。同時，還要控製飲食，少吃高脂肪食物，才能達到減肥的目的。
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