女性增強免疫力吃什麽？
健康咨詢描述：
我經常容易感冒，一月能感冒三次，懷疑是因為自己免疫能力低導致的，所以女性想要增強免疫力吃什麽？
健康問答/966℃/2025-01-04 13:47:03
病情分析、指導意見及優質解答：
首先可以飲用牛奶，因為牛奶中含有大量的優質乳蛋白，進入人體中可以形成抗體，從而起到增強免疫力的作用，而且睡前喝一杯牛奶還能起到助眠的效果。另外可以吃雞蛋來提高免疫能力，因為雞蛋中不僅含有大量的蛋白質，還有人體所需的氨基酸和卵磷脂，所以特別適合經常熬夜的女性。其次，想要提高免疫力還可以食用銀耳，因為銀耳中有大量的膳食纖維、氨基酸和銀耳多糖，不僅能提高免疫力，還能預防呼吸道疾病的出現。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）