人一天吃幾個雞蛋?
健康咨詢描述:
我平時早上都會習慣性的吃一個雞蛋,我媽媽說這樣對身體好,想知道正常一個成年人一天應該吃幾個雞蛋?
健康問答/745℃/2024-07-01 10:24:36
病情分析、指導意見及優質解答:
每天都吃雞蛋有助於補充人體所需要的蛋白質以及一些其他的營養物質,所以可以吃2個左右,不宜吃過多,而且一些膽固醇較高的人也要注意少吃。雞蛋中蛋黃的營養要比雞蛋白營養高很多,所以不要挑食,按照個人所需來食用。
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