檸檬蜂蜜水的功效是什麽？
健康咨詢描述：
感覺最近幾年，年齡越來越大，就發現自己的皮膚越來越不好，感覺大便也不是很正常，有時得要好幾天才有大便的感覺。於是最近這兩個多月以來，每天早上起床的第一件事就是去喝檸檬蜂蜜水。
健康問答/245℃/2025-04-25 02:30:37
病情分析、指導意見及優質解答：
蜂蜜檸檬水的功效有：1、輔助胃腸消化。檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝髒產生更多的膽汁，消化係統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體裏的天然抗生素、幹擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。2、改善腸道功能。一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表麵的殘渣，相當於為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發揮殺菌作用。3、緩解便秘。比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與幹糞便結合，是大便鬆軟濕潤。
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