如何治療密集恐懼症?
健康咨詢描述:
如何治療密集恐懼症?如何治療密集恐懼症?(女,19歲)
健康問答/175℃/2025-03-31 18:16:03
病情分析、指導意見及優質解答:
今天教你1方法,堅持不懈練習,可以關注我,後麵有需要再繼續溝通,係統脫敏療法:找密集度不大的圖形,自己還能受得了的,一天兩次,每次10-15分鍾。反複看,難受了就讓自己放鬆,直到完全沒有感覺。再換另一個密集度稍密的圖形,逐漸訓練適應。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)