幾點睡覺是最好的時間？
健康問答/808℃/2025-04-27 07:10:28
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺的最好的時間在晚上十點至早上六點左右，保證每天睡眠時間不低於七個小時，注意生活中保持規律良好作息時間，不要長期熬夜，適當進行體育鍛煉，每天多喝水，提高身體代謝速度，提高身體素質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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