健康咨詢描述：
很多人看見我都說我的臉色不好，一點膠原蛋白都沒有，我也不知道是什麽原因，請問臉部膠原蛋白怎麽補充？
健康問答/831℃/2025-01-24 01:29:06
根據您描述的情況來看，建議您平時可以多吃蛋類、牛奶、魚肉、豆製品、銀耳、豬蹄等食物，這些都是可以補充膠原蛋白的，需要長期堅持，保證營養均衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，補充維生素，改善肌膚狀況，做好日常護理，勞逸結合，避免熬夜或者是過度勞累。
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