健康咨詢描述：
已經有一個月了，應該是因為最近找工作的壓力有點大，導致我現在晚上出現了失眠的情況，基本每天隻睡3個小時怎麽辦？
健康問答/218℃/2024-12-30 01:10:44
根據你的描述，你會出現失眠的情況很有可能是因為壓力較大的原因，這個時候你要自己學會給自己減壓。建議你晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，從心裏上給自己減壓，放鬆一下。
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