腰腹肌鍛煉有哪些方法？
健康問答/135℃/2025-05-17 11:54:49
病情分析、指導意見及優質解答：
腰腹肌鍛煉可以通過平板支撐、仰臥起坐以及俯臥撐來實現，運動後還應進行腰背部按摩以及熱敷，其腰肌鍛煉效果更佳。建議：平時應多注意休息，避免經常彎腰或者提拉重物，可能會導致腰部損傷。
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