健康咨詢描述：
我一直在減肥，所以每天早上都沒有吃早飯，但是我朋友告訴我不吃早飯會變胖的，所以我想問一下不吃早飯會長胖嗎？
健康問答/425℃/2025-06-29 17:59:39
不吃早飯會長胖，主要是因為在早上不吃早飯會有明顯的饑餓感，在吃午飯時，會出現暴飲暴食的現象，一次性攝入過多的熱量，因此會造成肥胖。其次，不吃早飯會造成身體的飲食習慣遭到破壞，會導致胃腸道的消化能下降，使食物不容易被代謝分解和消化，會以脂肪的形式儲存在體內，從而會引起長胖的現象。建議還是以運動的方式進行減肥，通常情況下是不會有任何危害的。
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