經常失眠怎麽辦的啊？
健康問答/319℃/2025-06-26 21:47:30
病情分析、指導意見及優質解答：
經常失眠者晚上進行適量的體育運動，睡覺前聽一些輕緩的音樂，放鬆神經。同時睡覺前還應進行泡腳，加快全身血液循環，放鬆肌肉，可以加快入睡。如果失眠症狀嚴重者，應入院遵醫囑口服輔助睡眠藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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