夜晚睡不著怎麽辦？
健康問答/438℃/2025-03-11 18:10:33
病情分析、指導意見及優質解答：
在晚上睡不著覺，這可能是因為精神壓力過大、精神過於興奮等因素引起的，您可以調整好自己在睡覺前的狀態，聽舒緩的音樂，也可以在睡覺前泡腳，讓身體放鬆，其次也可以喝杯熱牛奶，有助於提升睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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